“清明插柳，端午插艾”，端午节马上就要到了，除了吃粽子、挂香囊等习俗，杭州人还喜欢在门窗上插上一束艾草，用来驱赶蚊虫并祈福安康。 民间将农历五月称为“毒五月”，端午过后不久，江南地区迎来梅雨季节，雨水多，温度高，闷热潮湿，气温波动较大，湿气加上寒气，常会让人感到头重如裹，精神疲惫。有些人感觉胸闷，有些人浑身发痒，有些人会关节肌肉酸痛……

所以人们常把端午与祛病、养生联结起来。端午前后也是艾草生长的季节，顺势而养，不少人会选择在这个时候开始做艾灸，给身体祛祛湿 端午前夕，我们走进了“笕桥古法艾灸”第四代非遗传承人陈红娟女士的养生馆，体验了一把被“艾”的感觉。 二十余平米的空间按男女隔开两个房间，中式风格的椅子依次排列，后面竖着一个奇怪的金属机器，一根管子像烟囱一样从机器连接到室外。“这是我们自己经过五六次改良发明的艾灸机器，把不锈钢盒套在立杆上，可以上下移动，方便对准背腹部不同穴位。盒子上面还装了根排烟管，又装了抽烟机，可将艾烟吸走。”陈红娟介绍说。 虽然是午休时间，艾灸体验处还是座无虚席，既有常来的老客人，也有看了网上消息来体验的新客人。

“一指道”所用的艾条与我们常见的捏在手里的艾条有些不同，明显要更粗壮一些，主打款秘制艾条直径约7厘米长度23厘米单根燃烧时间能够达到10小时左右。施灸时配以祖传“扶阳固本”四部灸法，施灸于四个区域穴位，可以排除体内风、寒、湿、瘀、浊之邪，达到调理体质的目的。 “一指道”的每根艾条都是陈红娟亲自“过手”的。陈红娟是笕桥人，从小在躬耕“笕十八”的外婆身边长大。每年端午节“前三后四”是她最开心的日子，因为外婆每天天不亮就会带着她沿路去采“伏道艾”，回家后净手制艾。 陈红娟也深得外婆和母亲的“家传”，根据古方传承，陈红娟对于艾草的品质要求十分严苛，选用南阳的道地艾草，每年要在端午节前三天太阳最盛之时采摘，采摘后用几十味中草药炮制晒干，存放三年之后才能用来做艾条。而分摘、煮药、浸艾、启晒、捣绒等古法制艾技艺，她更是亲自上手，牢牢把关每一道程序。 2019年12月，在陈红娟的努力下，“笕桥古法艾灸”入选了杭州市江干区(现上城区)非物质文化遗产代表性项目名录。 制作艾条的最后一道程序叫“过手”，必须陈红娟自己来。“每一根艾都是手工做的，因为担心每个人手法不同，最后每一根我自己都要嗅一嗅捏一遍，然后才敢盖上‘笕桥古法艾灸’的红印。”

正是有了这样的匠心，“一指道”的艾条细如棉绒，颜色金黄，质地纯净，柔软干燥，手指轻抚便可起绒(品质差的艾条很多是加了胶水，怎么搓都搓不下来，燃烧还会产生有害气体)。这样的艾条会呼吸，易燃，火力柔和，易产生灸感，气味清淡芳香，烟淡，且中途不容易熄灭，艾灰发白、细腻。